The ねんざ
１１月に階段を踏みはずし、
足首をねんざしていました。
そこまでひどくないんですが、
伸ばすと痛い。
無意識でかばってたようで、
膝もなんか痛い？腰も痛い？
体がたがた。。。
へろへろで、
いつも通ってるスポーツ整体のお店へ。
足首の靭帯が伸びちゃってる。
痛みから、
すねの前の前脛骨筋を全然使ってなかったみたい。
筋肉を動かす神経を回復させるためのPNFストレッチ。
それからホームケアとして、
前脛骨筋のチューブトレーニングを教えたもらいました。
１週間でほぼ治った感じ！
PNFすごい (oﾟДﾟo)
今、PNFが熱いような気がする。。。
背骨の気持ち
背骨をみるのはとても大切です。
顔の表情と同じで、
歪みにむくみ、緊張。
「あんまり疲れ感じないんですよー。」
と、おっしゃっても、
その人の背骨さんが、
「もう限界っす。」
って。
よくあること。
背骨は素直です。
出張ヨガストレッチ
マタニティ&産後のヨガストレッチ。
 ママ2名,キッズ３名,胎児１名
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ご自宅にうかがってます。
正式にメニューに入れてないので、
裏メニュー的な感じです。
１回４０分程度、３，５００円。
お二人様だと２，５００円ずつ。
プラス交通費。
メニューに入れる予定は、
ガールズ、とても仲良し☆
今のところありません。
ひっそり、こっそりしていきます。（ダメ？）
安定期に入っても・・・
安定期に入って、
つわりも終わったはずなのに、
あいかわらず胃がむかむか。
へたをすると
臨月でもつわりが続いていると感じる妊婦さんもいます。
足裏の土踏まずにある胃の反射区はシコリがごりごり。
背中の肩甲骨の間、胃の裏あたりにもシコリ。
足（ふくらはぎ、膝まわり）はひんやり。
というのが、だいたい共通するカラダのサイン。
先日のお客さま。
朝から胃がしんどくて、
来店をキャンセルしようかと迷うくらいでしたが、
施術が終わると胃もすっきり。
めっちゃ元気になって、
久しぶりに少しお買いものにでもいこうかな、なんて。
笑顔が素敵でした☆
（´Д｀）
いっかいカラダをリセットすると、
胃のむかむかが消え、気力＆体力がもどってきます。
安定期を楽しんでくださいね！
時にはつまづくこともある
関節の硬さは人それぞれ。
「なんでもないとこで、つまづきませんか？」
と聞くと、
「そうなんです！めっちゃつまづくんです！」
股関節や足首が硬い人は、よくつまづき、こけます。
足がちゃんと上がってないから。
地面をするように歩いているから。
妊娠中は、こけちゃうと一大事。
足首や股関節を柔らかくするのも大切なケアです☆
右しか無理
右（または左）向いてしか寝れない。
妊娠中の困ったことの１つです。
たとえば、
右を下にして眠り続けると、
見事に右半身にひどいコリが出来上がっています。
寝返りの回数も減り、
左右が大きくアンバランスになった体は、
骨盤の歪みやひどい腰痛も発症します。
ボディケアでシコリを解消して、
骨盤の歪みをリセット。
マジメに腰痛体操も続けた方は、
「普通に寝れるようになった。」
と、おっしゃっていました。
快適な睡眠。
とても大切です☆
そういえば
「そういえば、腕がしびれなくなった。」
「そういえば、耳の調子がいい。」
妊娠中の体のトラブルで、
腕のしびれと耳鳴り（難聴）は、
結構やっかいです。
長年の体質が原因なので、
歩けないくらいの腰痛や股関節痛よりも改善しにくい症状。
だから、
１回目では劇的な変化があまり見られず、
２回目くらいで「んっ？！」となって、
３回目で「そいえば。。。」となるのが定番。
どんな症状でも、
１回ですべてを改善するのはなかなか難しいんですが、
できるだけ生活習慣の改善のアドバイスをさせてもらいます。
根本となる原因を取れば、
自然と体は良い状態になろうとします。
そういえば、カラダ楽？
変化を実感できるのは個人差がありますが、
コツコツ続けると、
何かしら必ず変化が表れるんです。
ママ＆ベビが、ハッピーなお産を迎えられるよう、
体ケアの大切さに気づいてもらえたら、何よりシアワセです☆
つわりケアで便秘解消
つわりケアのお客さま。
１週間後にご来店いただき、
体調を伺ったところ、
施術の翌日とその次の日はお通じ良好☆
かなり頑固な便秘だったので、とても喜ばれていました。
ホームケアで、毎日ちゃんと足湯をしてくださったので、
さらに効果が表れやすくなったんですね。
すばらしいです。
つわり期間中は、
後頭部から肩首に力が入り、
とても大変。
そんな状況で、
便秘や不眠が重なるのですから
想像を絶するつらさ。
つわりケアで、笑顔になっていただけると本当に嬉しいです(*´ω`*)
眠れるカラダ、眠れないカラダ
むしむしむし。
湿度高いですね☆
このところの蒸し暑さに、
睡眠不足や不眠症でご来店される方が増えています。
眠れないと、疲れが取れず首や肩はがちがち。
めぐりが悪くなるので、
体全体がむくんで、気だるいのなんのって。
頭もぶよんぶよんにむくんでいたりします。
施術すると、体の余分な水分が出て、体が軽く柔らかくなります。
眠れるカラダにリセット。
だんぜん表情が明るくなるので、
こちらまで嬉しくなっちゃいますね♪
ねこ Ｔ
※ 昨日、一目ぼれ購入したＴシャツ →→→→
しゅっ
石巻では、
主におじいちゃんおばあちゃんのケアだったもので、
帰ってきてから、マタニティマッサージにものすごく違和感を感じる・・・。
そして、妙に緊張していましたが、
ようやく妊婦さんケアも本調子です。
昨日は、
背中まるーくなっていた妊婦さん。
首肩こりの自覚症状でしたが、
かなりの背中と腰のコリ。
しゅっしゅ、しゅっしゅ。
背中をさする。
自信をもって！きっと大丈夫よ！
本来の感覚を取り戻すために自分を励ましながら。
終わってみると、背中しゅっ。
おー。
めっちゃ良い姿勢 (・∀・)!!
後ろから見ると、
別人のよう。
「とても気持ち良かったです。」
おぉー。
あ・り・が・と・う・ございますー｡.｡:+*（>ω<。）*+:｡.｡
気分新たにサロンを再スタートしております☆
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