後頭部の痛みと目の疲れ
目の疲れや頭痛の症状がひどい方は、
後頭部が、施術のポイントです。
妊婦さんなので、横向きの姿勢。
オレンジ部分をじっくりと
指先で、やわらかく、
じっくり後頭部のコリとむくみをとっていく。
すると、
「そこって何のツボですか？」
「いつもそこが、痛くなるんです。」
などなど、
そこなんですー！
というコメントをいただきます。
そして、
深い眠りに落ちていかれます。
後頭部の緊張やコリ、むくみなどで、
頭部の血流が悪くなって、
目がかすんだり、頭痛がしやすくなります。
目の周りや、頭全体をほぐすことも大切ですが、
後頭部も忘れずに☆
春のひどい頭痛
春は頭痛の季節です。
毎年この季節になると、頭痛というか、
首から後頭部にかけて重くなり、
頭全体がもや～としたり締め付けられる感じがする人が増えます。
春と頭痛と立ちくらみでも紹介しましたが、
立ちくらみがするほど血圧が不安定になる場合も少なくありません。
そして、病院に行っても原因は見つかりません。
あまりにもひどい頭痛が治まらず、
病院で、１日かけてCT、MRI、髄液検査までした方もいます。
最近は脳脊髄液減少症による頭痛も、よく報道されてますものね。
話しを戻して、春に頭痛が起きやすい理由は、
気が上昇する季節だから。
春って、植物たちの芽が出てぐんぐん成長するイメージがあるじゃないですか。
私たちの体の中でも同じような現象が起こってる、という感じなんです。
上へ上へと昇った体の中のエネルギーが、
ぶわ～と頭部に集中しています。
すると、どんな体の状態になるのか？
首は腫れたようになって、触るだけでも痛みがあります。
後頭部は特にむくんでいて、
頭部全体も硬く、ひとまわり大きくなっている感じ。
頭皮が動かないほど、水分（むくみ）や老廃物が溜まっているんです。
頭部に停滞した老廃物たちは、体の外になんとか出たがって、
もがいているから、頭痛を感じるんです。
こんなふうに、頭部に溜まってしまうのは、
体のめぐりが悪いから。
手足が冷えているんです。
頭痛を感じたら、まずは手と足を温めてマッサージ。
少しずつ、頭部の滞りが解消して、頭の重みが取れてきます。
それから、軽く、本当に軽～く、首から後頭部をさするようにマッサージ。
頭部に溜まっていた、余分な水分や老廃物が抜けていきます。
ここまで、ひどい頭痛になるのは、
精神力が肉体を超えてしまうほどの生活を続け、
疲労を溜め込んでいたからなんです。
ご本人が、それを自覚していないことが多いんですが、
春の上昇する空気がきっかけで、
今までの無理で、蓄積されたものが、一気に爆発。
もう、これ以上は・・、体・・、限・・界・・・・・。
急に、激しい頭痛と、全身の疲労感で動けなくなります。
その前に、自分の体は今どういう状態なのか？
体と心は、きちんと休養を取れているか？
この季節、本当に要注意ですよ☆
頭痛 ◆春と頭痛と立ちくらみ
春は、なんだか体がしんどい（´д｀）
桜咲く春なのに・・・。
季節の変わり目、春は自律神経の乱れやすく、
いろんな不調が出てきます。
なかでも頭痛に悩む方が多いんです。
３月末から梅雨時期までずっと不調、という人もいます。
頭痛に加えて、めまいや立ちくらみの症状まで現れてきたら要注意！
早めに対処しましょう。
頭痛のある人は、気が乱れて
頭に気が上ったままになっています。
この気の上昇が頭痛、めまい、のぼせなどを引き起こしているんです。
頭痛やめまいがひどい時は、
背中（膀胱経）や足を中心にケアします。
そして後頭部と首の緊張を取り除きます。
すると頭痛の原因となっている気の乱れが解消されて、
締め付けられるように痛かった頭もすっきり、
全身が軽くなるんですよ。
自宅で出来る対処法は足湯。
頭が痛くて、めまいがする人は
足がひんやりして・・・、というか冷えきっているので
足を温めて、上った気を下げましょう。
そして、頭のてっぺんにあるツボ、百会（ひゃくえ）。
百会は全身の気を調整してくれます。
のぼせる、くらくらする、
そんな時にじんわり押してみてくださいね(´・∀・｀)
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頭痛 ◆景色がモザイクになる
視界（景色）がモザイクになる。
急に目の前に縦じまの映像が映る。
激しい頭痛を訴えるお客さまの中には、
こんな症状を伴う方もいます。
この視力障害を閃輝暗点（せんきあんてん）と呼ぶそうです。
私は知らなかったんですが、
あるお客さまがご自分で調べてきてくださって、そのコピーをいただきました。
参照元はこちら→閃輝暗点、原因や解消法、経緯など経験談が紹介されています。
視野の一部が揺らいだり、
稲妻のような光が広がったり、
突然、視界が真っ暗になったり。
その後、激しい頭痛（偏頭痛）に襲われ、嘔吐してしまう人もいます。
日ごろ普通に見えている景色にいきなり映像が映ったり、
真っ暗になるのは、かなりの不安を感じるそうです（´・ω・｀）
原因は、脳の一部の血流量が減少して、
視覚付近の血管が痙攣することで
こういった視覚障害が起き、
痙攣が治まると血管が開き、血液が大量に流れ込むため頭痛が起きます。
さて、閃輝暗点が起きる人は頭痛の他に、共通のコリがあります。
後頭部と首。
痛みがあるほど緊張しています。
ストレスや疲労、姿勢、寝不足などが原因で、
がっちがちになってしまっているんです。
肩コリというより首コリなんですね。
今までにも紹介した後頭部、胸鎖乳突筋のコリ。
このコリがひどくなりすぎた末に、
視力にも影響が出ているようです。
頭痛や首のコリがひどくなってきたら頭痛のセルフケアを見ていただいて、
早めにコリや疲れを解消することをオススメします。
翳風（えいふう）や天柱（てんちゅう）を中心に、気持ちよいツボを探してください。
サロンでは、後頭部、首、頭、
じんわりと、いつもより少し時間をかけて緊張を取っていきます。
施術が終わる頃には、すっかり視界もクリアになって
目の前のもやもやが取れてしまいます。
頭痛を伴わない場合は、
血栓など脳の循環障害が原因の脳梗塞ということもあるので
病院で精密検査を受けましょう。
素人判断は危険ですので症状がひどいときも、
念のため眼科や神経内科などで受診しましょう。
首コリや頭痛、放っておくとかなり深刻な悩みに繋がります。
痛みや不調は体からの声。
早めに対処してくださいね (*｀･ω･´)ﾉ☆彡
※首の施術は、経験のある施術者にしてもらってください。
揉み返しや、さらに気分が悪くなってしまうこともあります。
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頭痛 ◆パソコンと首の痛み ２
「首が痛いです。今まであんまりなかったのに。。。」
いつもと違う箇所の不調。
首を触ってみると確かにいつもと違う凝りかた・・・。
首の筋肉、左右で全然違います。
右がぐわっと盛り上がって、左はしゅうっとしぼんでます。
右側の筋肉がとってもお疲れなんです。
1ヶ月前はこんなアンバランスではなかったのになんで(@・д・@）??
「最近お仕事で変わったことは？
パソコンの位置が変わったとか？」
「そうそう、
そういえばデスクの左側に物を置いたから
少しだけパソコンの画面が右に移動してます！」
この少?しだけのパソコンの画面の移動で
首がちょっと右を向いた姿勢に変わります。
それが１日数時間×１ヶ月。
ちょっとだけの角度でも、
毎日続くことで首にとても負担がかかってしまいました。
こんな風に、いつもと違う不調の原因は
ここ最近の生活習慣の変化がきっかけとなっています。
急な首や頭の痛みの原因、
そのほとんどがパソコンやテレビなど目を酷使するもの。
海外ドラマにはまった。
ゲームに没頭してしまう。
マンガが大好き。（私の場合）
寝る前に小説を読むようになった。
こういった生活習慣が首の痛み、頭痛の原因だったりします。
もし、急に首や頭に痛みが出てきた時は、
パソコンと首の痛み１でも、紹介した翳風（えいふう）というツボで、
痛みを緩和させてください。
とにもかくにもできるだけ同じ姿勢は避けること。
そして首への負担が少ない良い姿勢を心がけてみましょう(o・ω・o)ノ
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頭痛 ◆パソコンと首の痛み１
ＷＥＢデザイナーやＳＥなど、
パソコンにかじりつくように１日中お仕事をされている方の首・肩こりは
半端ではありません。
パソコンを見ているときの、ちょっとアゴが突き出た姿勢。
これを長時間続けている間、重い頭を支える首への負担は
想像以上にキビシイんです。
職業病だから・・・、では済まされません。
首のコリで脳が酸欠状態になるというブログも書きましたが、
首のひどいコリは痛みを伴い、吐き気さえしてきます。
自律神経への影響もあって、精神的にイライラしたり無気力になることもあります。
リンパの流れも悪くなって、鎖骨のくぼみが消えていたら要注意。
この状態、絶対に放置しないでほしいのです。
とりあえずは、パソコンの長時間使用ですごく疲労してしまう胸鎖乳突筋の緊張を取りましょう。
自分でできるケアとして
耳たぶの後ろのくぼんだところにある翳風（えいふう）を
指３本で軽く円を描くようにマッサージしてあげると楽になります。
長期間の蓄積された疲労があまりにもひどい時は、プロに任せてください。
首への施術は、やり方を間違えると気分が悪くなったり
痛みが余計にひどくなることもあるので、
できるだけ経験のある人に担当してもらい、事故を防ぎましょう。
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頭痛 ◆目の周りのむくみ
朝起きた時の目の周りのむくみ、まぶたの腫れは
女性にとって、とてもやっかいです。
ベストの目の大きさの半分くらいに細くなっていて、すごく人相が悪い！
あえて言うなら最悪のブサイク顔(-ε-)↓
眼精疲労や睡眠不足で目の周囲の血流が悪くなっているのが原因ですが、
意外と見逃しているのは首・肩のコリなんです。
いつも頭痛がある、特に後頭部がもやもやしていたり、
痛みを感じている人は目の周りがむくみやすくなっています。
まぶたが腫れてしまって冷やしたり、目の周囲のツボを押す前に、
日頃から首・肩のセルフケアも試してみてはいかがでしょうか(*・ω・)ﾉ
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頭痛◆頭痛の原因を考えよう
お客さまの中でもかなり訴えの多い頭痛。
頭部のむくみと首肩のコリを解消すれば、
頭痛は結構簡単に取れるものです。
あ?、すっきりした！
でも数日経つとまた頭が痛い、、では悲しいですよね（´・ω・｀）
せっかくスッキリしたのに
たった数日の間に再び頭痛を製造してしまったのはナゼ？
多くのひとを悩ませる頭痛の原因ってなんでしょう？
■睡眠不足が続いている（眠りが浅い）。
■ストレスを溜め込んでいる。
■パソコンを一日中使用し目が痛いほど疲れている。
■首、肩こりがひどい。
■冷えている。
■血圧が高い。
■胃腸機能の低下。
など、思い当たるフシはなかろうか？
頭痛だけでなく体のどこかに痛みがあるのは、
なにかしらの原因があるからです。
痛みを抑えるために手軽にお薬に手を出してしまいがちですが、
｢何が原因なんだろう？｣
とたまにはご自分の生活パターンを振り返ってもらいたいものです(σ´∀｀)σYO
後頭部の頭痛にオススメのツボ
百会（ひゃくえ）：頭のてっぺんにあるツボ
からだのよぶんな水分を排泄し、イライラや不眠にもよく効きます。
崑崙（こんろん）：外くるぶしとアキレス腱のあいだのくぼみにあるツボ
後頭部の痛みに効きます。
アキレス腱をつまむように親指で押します。
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頭痛 ◆冷えとむくみ
先週の土日は、天気がとっても良くてお花見日和でしたね。
「芦屋川さくら祭り」にも多くの人が集まっていました。
むかし、お花見をするとカラダが冷えきってしまって
翌日には鼻水が出て、ひどいと風邪をひいたりしていたものです。
ビールの飲みすぎでもあるんですけどね(；・∀・)
春の陽気は温かいものの、まだまだ風は冷たいです。
特に夜は寒いくらい・・・。
さてさて、そんな肌寒さ。
体にとって“冷え”は痛みのもと。
体が冷えると循環が悪くなるので、体に余分な水分が溜ります。
この冷えでできた“むくみ”が頭痛の原因。
雨の日や、クーラーでキンキンに冷えた部屋に長時間いると、
頭が痛くなったり腰が痛くなった経験があるかと思います。
だから、頭痛も腰痛も体を温めて余分な水分を排泄すれば治るんです。
まずは頭寒足熱。
足元を冷やさないように気をつけてください。
寝る時は湯たんぽがオススメです。
体を温め、むくみを取るツボは崑崙（こんろん）
外くるぶしのすぐ後ろにあります。
お薬のように即効性はないものの、ちょっとしたケアを続けることで
自然治癒力が働いて体は徐々に正常化されます。
普段の生活では特に体を温めることを気をつけてみましょう。
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頭痛 ◆頭のむくみ
飲みすぎた翌日の頭痛。
アルコールを処理しようと水分不足のカラダの細胞とは逆に、
脳や血管内はむくんだ状態になります。
体の中の「水」が偏っているために頭痛が起こっています。
お酒を飲んでいなくても、
“冷え”や““ストレス”、“疲労”が
体の水の偏り、滞りの原因になります。
足のむくみには気付くんですが、
意外と体のむくみには気付いていないもの。
指輪がキツイ、
ジーンズが履きにくい、
まぶたが腫れぼったくて顔がいつもより大きいとか・・・。
全身むくみます。
もちろん頭もむくんでいます。
頭に余分な水分が溜まってむくんでいると、
頭が重く、ぼんやりして“ぼわ?っ”とキモチワルイ感じ。
頭に水の層のようなものができて、触るとぶよぶよしている人もいます。
１ｃｍ近い厚みがあることも！
首のコリがひどいと頭がむくみやすいので、
アラマルカでは首、後頭部、頭を中心にケアしています。
すると余分な水分が流れて、
風船がしぼむように頭もしぼんでいくのがわかります。
人間の体って本当に不思議 w(゜o゜)w
ご自宅では、頭のてっぺんにある百会（ひゃくえ）が効果的。
頭だけでなく全身のむくみが取れ、
肩凝りや目の疲れも楽になる万能つぼなのです。
じんわりとしたイタ気持ちよさが感じられます。
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