ひさしぶりの足首
むくみがひどすぎて、
足首までぱんぱんになっている妊婦さんも。
コスモスの季節☆
足首は、
特に、むくみや老廃物が溜まりやすく、
くるぶしが見えなくなるほどです。
リフレクソロジーでは、
硬くむくんだ足首周りを中心に、
アキレス腱、ひざ裏、脛の外側をポイントに施術。
リンパマッサージのような痛みはないですが、
きちんと、しっかり足のむくみが消えてしまいます。
久しぶりに現れたくるぶし、
なめらかな脚線、
自由に動く足首に、
まじまじと、見入ってしまわれることも。
この効果を持続させるためにも、
足湯や足首のストレッチを心がけてくださいね (･ε･)
西宮・芦屋／妊婦さんのためのマタニティマッサージ専門アラマルカ
ほてりにリフレ
蒸し暑いですね～ (；´∀｀)
でも、朝夕涼しくって、
夜は寒いようでいて、お布団をかけると、暑い。
窓を開けるほどでもなく。。。
暑いのか寒いのか、
イマイチわからない状態が続いてます。
そんな訳で、ここ最近多いのが、
手足のほてり。
顔がほてる、汗が出るに、詳しくご紹介しています。
体の表面は冷たいけど、
体の内側には、熱がこもっちゃってて、
外に出れない状態。
自律神経の乱れ？
そうとも言いますが、
リフレクソロジーで、さらっと解消できます。
ほてりの症状がある妊婦さんが、
何人か続いたんですが、
リフレクソロジーで、体全体のめぐりが改善され、
じわっと全身に良い汗がでてきます。
内側にこもっていた熱が、
今だ！って感じで放出されるんですね。
施術が終わった後は、
全身ほんわりして、心地よい温かさ。
「温泉入ったみたい。」
とおっしゃる方もいました。
いい湯だな☆
夏☆リフレ
いよいよ夏到来ですね☆
早くも暑さに、ダウンしてませんか？？
暑さに体がまだ慣れない、この時期。
本来は、気温に体を馴染ませるためにも、
しっかり汗をかいてほしいんですが、
外出してもご自宅でも、
エアコンで、冷えきってしまっている場合が多いんです。
すると、体内のバランスが崩れ、
だるさを感じるようになります。
常に「しんどい、しんどい」と、つぶやいてしまうんです(ｏ´_｀ｏ)
そこで、オススメは。
やっぱり、リフレクソロジーなんですね～。
いよいよリフレの本領発揮です。
だるさの原因は、
からだに溜まった老廃物と内臓の機能低下、そして自律神経の乱れ。
リフレクソロジーが、
これらの不調に対応してくれます。
体内バランスを整えられて、元気になる。
え、ホントなの！？
ホントです。
怪しい通販番組ではありませんよ ( ´_ゝ`)
どんなに栄養のある食べ物を食べても、
体の機能が整ってないと、
消化不良や胸焼けになるだけ。
食べ物はエネルギーにならず、いつまでたっても気だるい生活が続きます。
ここ最近、リフレのことばかりで、
胡散臭さが漂ってきたかもですね。
私の大好きなリフレクソロジーを信用してもらわなくても、かまいません。
すでに夏バテ気味な方。
シャワーではなく、
お風呂でしっかり体を温めて、
じんわり汗をかくことから、始めてみませんか？
リフレ ラブ ☆
これまでを振り返ると、
マイブームと称して、
腸マッサージにこだわってみたり、
内転筋に愛情を注いだり、
首から頭を攻めてみたり。。。
マタニティ専門ではなく、
ヘッドマッサージ専門になってた可能性もあるほどです。
でも、そんな
うつろいやすさにもかかわらず、
いつの時代も、リフレクソロジーへの愛は変わりません。
私の中で、リフレクソロジーは永遠なんです。
リフレクソロジーを笑うもの、
リフレクソロジーに泣く。
それほど、
リフレクソロジーの効果を実感してきました。
時には、疲れた内臓たちを勇気付け、
時には、疲れた心を癒し、
そして、全身に溜まった毒素を洗いざらい吐き出してくれる。
そんな優しいリフレが、
私は大好きなんです。。。
リフレクソロジー ◆さらば宿便！
『 きたない話なんですけど、
翌日すごい真っ黒いのが出たんです！ 』
嬉々とした表情で報告してくださるお客さま。
真っ黒いの というのは、宿便たち。
あなたの腸壁にこびりついています。
できれば早く出て行って欲しいのに腸内に長期間滞在して
あなたと生活を共にしている子たちです☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
リフレクソロジーの大きな効果の一つに”デトックス”があります。
デトックス＝毒素排出
体の中の汚い不要なモノを出してくれるんです。
宿便は毒素を発生し、消化吸収を妨げ血液が汚れるので
肌荒れや冷えの原因にもなります。
便秘や宿便を溜め込んでいると
リフレクソロジーでいう胃や大腸の反射区に大きなしこりができています。
●が胃で、●が大腸の部分。
この反射区に奥深くまである、しこりはまさに宿便そのもの。
これをしっかりとかき出すように刺激。
すると刺激された胃腸がうごうご動き出して、
翌日または２日後にあの真っ黒いのが体外に出されるんです。
体は出したがっているんですね( ´_ゝ`)
※１回で効果があった！という驚くような反応のいい人もいますが
大抵、２回目３回目以降に期待される効果です。
全ての人にこの効果があるわけではないんですが
リフレクソロジーを受けることで、個人差はあれども
むくみ解消や冷え症の改善など
何かしらのデトックス効果と変化があります。
マタニティ専門サロン アラマルカ 妊婦さん・妊娠中のトラブル予防・解消に
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アトピーとリフレクソロジー
アトピーに悩む方にももっと気軽に施術を受けてもらえたらと思い、
ＨＰのＱ＆Ａにあえてアトピーについての疑問をいれました。
この部分を読んでご来店された方は、
すごく嬉しかったとおっしゃってくれました。
私もそうなんですが、アトピーがひどいと
見られるのも触られるのも嫌なのでお店に行かず、
肩こりがひどくても我慢しているという人も多いのです。
『実際リフレクソロジーを受けて血行が良くなったらアトピーって悪化するんじゃなかろうか？』、
という質問も何度かあったので
今回はリフレクソロジーとアトピーの関係についてご紹介(*´∀｀*）
リフレクソロジーでは
リンパや甲状腺、腎臓の反射区を中心に刺激することで
免疫をＵＰさせる効果があります。
アトピー治療のためにステロイドを長く使用することで
各器官の機能はとても落ちてしまいっていて、
特に胃腸の弱い人が多いとも言われています。
そこで胃腸、腎臓、肝臓などの消化器官、排泄器官の機能を高めて、
体内に溜まった毒素を排泄する、
いわゆるデトックス効果があるのもリフレクソロジーのポイント。
またアトピーがひどい時は痒みでなかなか眠れないものです。
不眠が続くとイライラして、更に悪化する悪循環。
そんな時はリフレクソロジーで体と心を緩めてリラックスできます。
今までに施術を受けた方で悪化されたという例はなく、
施術後に痒みや赤みもひいてとても調子が良くなって帰られています。
ただ、リフレクソロジーだけで改善を目指すのは難しいのが本当のところ。
アレルギーの原因は人それぞれですので、
食事や衣類、生活サイクル、環境などを見直して改善すること、
真剣に取り組むことがとても大切（ﾟзﾟ)ﾉ
マクロビオティックの食事に変えて1年半、
現在は脱ステしてすっかりきれいになったという方もいました。
私の場合は、食生活。
お酒と甘いもの、油モノなどの体を冷やす食品を避けています。
※“体の冷え”も悪化させる大きな原因だと考えています。
冷たい飲み物をやめて、日頃から足腰を温めるように気をつけています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お肌がカサカサでしてもらうのも申し訳ない、
と言われることもありますが、ちっとも気にしないでほしいんです。
本当に遠慮なくご相談いただけると嬉しいです( ´_ゝ`)
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リフレクソロジー ◆頭の反射区
・：*：・(ｏ´д｀ｏ）・：*：・ ♥♥
足の親指は頭部の反射区です。
親指の場所によって大脳・小脳・側頭部・脳下垂体などなど細かくあるんですけど、シンプルに親指は『頭』だと思ってください。
親指で頭の状態が分かります。
海外でリフレクソロジーを受けてこの部分が痛いと「アタマワルイ」なんてカタコトの日本語で言われてしまうんですって（´・з・｀）
アタマワルイかは分かりませんが、この部分の痛みは睡眠不足やストレス、頭痛など、神経が休まってませんよというサインです。
すごく敏感に痛がる時は転職や引越など大きく環境が変わったり、理不尽な状況に置かれて強い怒りや不安、ストレスを感じていることが多いです。
また親指は足のほかの部分に比べて感触が独特です。
親指全体がぱーんと腫れたように硬かったり、しなびたミカンのような弱々しい感じだったり。
硬い場合は色も赤みがあって力強さを感じられるんですが、しなびたミカンの時は色白でしゃりしゃりと今にも崩れてしまいそうなんです。
数年前に担当させてもらったかっぷくのよい５０代男性で、有名企業のエライさんっぽい人がそんな弱々しい親指をしていました。
本当はどうなのか分かりませんが、とても繊細で気苦労が多い方なのかしら？と感じました。
きっとお仕事も忙しくエネルギー不足だったのでしょうね。
さて、あなたの親指はどんな感触？
※頭部の反射区はホルモン分泌に関係しますので妊娠中は刺激しないようご注意ください！
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リフレクソロジー◆内くるぶしの下部の腫れ
内くるぶしの下辺りがボコっと膨らんでいる方がたまにいます。
ご本人も以前から気付いていて「この膨らみは何なの？」と心配だったそうです。
まるでくるぶしが２つあるみたいに大きく腫れていたりするので、びっくりしたことでしょう。腫れていますが熱を持っているわけではなく普段は痛くもないんです。
これは腰の反射区になります。
腰痛があるとエネルギーが滞ってしまうので反射しているこの場所に老廃物が溜まります。
腰痛が解消されないままだと老廃物がどんどん蓄積し、そこにむくみや硬いシコリが表れます。
触れると敏感に痛みを感じる場合もあれば、あまりにもシコリが硬すぎて初めは何の感触もないというツワモノ（？）も。
でも、大丈夫。
１回の施術でそのふくらみがきれいになくなります。
背中がじんわり温かくなって腰の痛みもとても楽になります。
不思議ですね?（。・д・。）
不調のサインであるシコリを解消すれば、体はバランスを取り戻して
溜まっていた老廃物を体の外に押し出そうとする力を発揮し始めるんです。
それが自己治癒力ってことなのです。
リフレクソロジーでご本人も気付いていなかった不調が分かることもあります。
病気発見！？ということではなく、病気予防として生活改善のヒントになればと思います。
こういった目に見えて分かりやすいサインばかりではありませんが
体はちゃんと不調のサインを出していますよ、というお話しでした ( ´_ゝ`)
※リフレクソロジーだけでも腰の痛みはかなり楽になりますが、
やっぱり推拿のボディケアとリフレクソロジーのセットがオススメです。
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リフレクソロジー◆不眠症
不眠症というのは「眠れなくなる病気」というイメージがありますが
朝起きた時に睡眠の不足感が強く、普通の生活を送る上で支障があるようなら不眠症と診断されるそうです。
そんな訳で、私この２ヶ月間ほどずっと不眠症でした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
夜、３０分以上寝付くことができない『入眠障害型』と目覚めたいと思う時間より常に２時間以上早く目覚めてしまう『早朝覚醒型』のダブル攻撃。
不眠症の原因は気の乱れ（ストレス）です。
私の場合、移転や引越で環境が大きく変わったことでした。
疲れが取れないのでいつも体がだるく、頭もボーとしています。
肩こりや頭痛もひどくなり「こりゃマズイ！！」と思うものの、首や頭のセルフマッサージやスイミング、ストレッチでも改善せず困っていました。
ある日、アーモンドオイルがあったのでローズマリーの精油をブレンドして眠る前にふくらはぎと足裏をマッサージしました。
おぉ！いつもより気持ちよい？(oﾟДﾟo)
その夜はお布団に入るとすぐに深?く落ちていく感じで意識が薄れ、久しぶりにアラームで起きることができました。
体、軽?゜+．(・∀・)．+゜
その日の脳のクリアーなこと！感動でした。
リフレクソロジーは足裏の自律神経を刺激することで深い深いリラックスを与えて自然治癒力も高めてくれます。
ふくらはぎのコリを解消すると全身の血行が改善されるので気のめぐりもよくなるんですね。
足元からポカポカするのがじんわりと全体に広がっていくんです。
体の緊張を取ることで心の緊張も取ってくれるリフレクソロジー、
頭痛、不眠、体のだるさにここまで効果を発揮してくれるとは今更ながら驚きでしたw(゜o゜)w
それ以来、夜のリフレクソロジーは欠かせません。
お陰さまでそれからは毎日安眠です☆
ついでにオイルでバストアップのマッサージもしていますがこちらは未だ微塵の効果もなく・・・。
不眠にお悩みの方はセルフマッサージでも効果はあるのでリフレクソロジーを試してみてください。
反射区などの細かいことは気にせず、足裏を全体的に押してみてください。
心からオススメします(p｀･ω･´q) 
湧泉（ゆうせん）／足の指を曲げて出来る真ん中のくぼみ
体力ＵＰにもつながります
ふくらはぎのトリートメント
足首から膝裏にかけて圧をかけながらさすり上げる。
その他のツボは簡単セルフマッサージの「足のむくみ」をご参照ください。
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